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제목

사랑하는 당신- 5분운동 합시다.

작성자
국제청년
작성일
2021.04.13
첨부파일0
조회수
261
내용


5분 운동

하루 중 5분은 운동을 하기에 
충분치 않은 시간일지도 모른다.

하지만 일단은 좋은 
출발점이 될 수 있다.

팔굽혀펴기나 스트레칭을 해보라.
아무것도 하지 않는 것보다는
무언가라도 하는 것이 더 낫다.

여기서 핵심은 일단 운동을 하는 것이
얼마나 기분 좋은 일인지 깨닫게 되면
이 5분이 10분으로 10분이 30분으로 늘어난다는 사실이다.

큰 목표를 성취하는 유일한 길은 우리가 그 목표를 달성할 수 있도록 이끌어줄 작은 목표들을 세우는 것이다.

건강한 습관을 갖고 있는 사람은 건강한 태도를 지니고 있다.

이런 사람들을 어떻게 알아볼 수 있을까? 

건강한 사람들에게는 
다음과 같은 특징이 있다.

1.다른 사람들을 좋아한다.
2.삶을 즐긴다.
3.즐거워 한다.
4.더 많은 것을 원한다.
5.좋은 친구들이 많다.
6.다른 사람들을 칭찬한다.
7.감사할 줄 안다.

안 좋은 습관을 갖고 있는 사람들의 태도는 다음과 같은 특징이 있다.

1.사람을 좋아하지 않는다.
2.삶을 즐기지 않는다.
3.즐거워 하지 않는다.
4.더 나아지거나 더 많은 것을 가지려 하지 않는다.
5.다른 이들을 칭찬하지 않는다.
6.감사할 줄 모르며 불평과 비난만 한다.


국환연!
어떠한 습관을 지닐지, 어떠한 태도를 지닐지 정해보자.

하루 5분 동안
목표를 정하고 자기 확신을 하면서
정신 훈련을 해보자.

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